"В день по яблоку – и врач не понадобится", - английская пословица.

Содержащийся в яблоках пектин связывает и выводит из организма шлаки, яды, токсины, соли тяжелых металлов. уменьшает уровень холестерина в крови. Клетчатка с яблоком отлично нормализует пищеварение.

Способ употребления

Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания.

• рекомендуется употреблять с большим количеством жидкости 1-2 столовые ложки продукта на 1 стакан жидкости
• удобно смешивать клетчатку с кефиром, йогуртом или другими кисломолочными продуктами, добавлять в густые соки или кисели
• можно запить клетчатку жидкостью, или добавить в первые, вторые блюда, выпечку.

Рекомендации к приему

Принимайте порцию 2-3 раза в день перед едой, или вместо перекуса, для утоления голода.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

    белки - 8 г
    жиры - 2 г
    углеводы - 5 г

Энергетическая ценность в 100 г продукта:

    70 кКал / 300 кДж.

Пищевые волокна в 100 г продукта:

    50 г

Состав:

оболочка пшеничного зерна, яблоко.

Клетчатка – это волокна, которые содержатся в растительной пище. Различают растворимую и нерастворимую клетчатку.

Полезные свойства

Каждый вид клетчатки по своему уникален и обладает различным полезным действием. Вот та неполная часть задач, которые человек может успешно решать, употребляя в пищу клетчатку:

• подавление аппетита;
• нормализация веса;
• повышение иммунитета;
• нормализация обмена веществ;
• поддержка бесперебойной работы кишечника;
• сохранение низкого уровня холестерина в крови;
• понижение уровень сахара, предотвращение развития диабета;
• беспроблемная работа сердца и других внутренних органов.

Как принимать «Сибирскую клетчатку»

Начав употреблять клетчатку некоторые люди сталкиваются с проблемой повышенного газообразования в кишечнике. Причиной является ферментация (расщепление клетчатки) полезной микрофлорой, для которой клетчатка является пищей и местом жизнедеятельности.

Этот процесс абсолютно безопасен. Чтобы избежать этой проблемы, следует начинать прием клетчатки с 1-2 чайных ложек в день, постепенно увеличивая (в течение 7 дней) потребление до полноценной нормы 2-6 столовых ложек в день.

Любая еда, обогащенная «Сибирской клетчаткой», становится менее калорийной. При употреблении суточной дозы (3-4 ст. ложки) сжигается 120 ккал, что равноценно 20-ти минутной пробежке!

Любая клетчатка рекомендуется (при отсутствии противопоказаний) как основной компонент эффективных диет.